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Du côté de nos collaborateurs

Connaissez-vous le HIIT ? High Intensity Interval Training, ou entraînement fractionné de haute intensité. Chez Eloquant, c’est Manon, Chargée d’Etudes, qui en est la spécialiste, et qui a mis au travail un groupe de motivés / fous (rayez la mention inutile).

« Le HIIT est une technique d’entrainement qui consiste à enchainer des mouvements sur des intervalles de 30 secondes, sans jamais s’arrêter » explique Manon. « Nous partons des locaux en footing pour rejoindre le lieu d’entrainement et commencer la séance qui dure environ 30 minutes ».

"Jumping jacks", "push-ups", "power squats", "ski abs", autant d’exercices de torture qui permettent de gagner en musculature, en tonicité et en gainage. « L’avantage est que chacun va à son rythme : fille ou garçon, débutant ou sportif confirmé. Il faut juste tenir les 30 secondes que durent chaque mouvement ».

« Tout le monde se motive mutuellement, déjà pour aller à la séance, dès le matin, au café ! Pendant l’entrainement, on se soutient, on se taquine gentiment et à la fin, tout le monde s’applaudit ! » raconte Manon.

En tout cas, l’énergie et la cohésion sont au rendez-vous ! Comme dans tous les projets d’accompagnement Eloquant !

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